INCI-Liste lesen: Inhaltsstoffe von Haarprodukten verstehen
Aktualisiert
INCI ist die Inhaltsstoffliste eines Kosmetikprodukts mit einheitlichen, internationalen Namen. Stoffe über 1 Prozent stehen in absteigender Reihenfolge ihrer Menge, Stoffe unter 1 Prozent dürfen am Ende in beliebiger Reihenfolge stehen. Daraus erkennst du, welche Substanzen enthalten sind und was die Basis bildet, aber du kannst weder Prozente ausrechnen noch ein Produkt nach einem einzelnen Inhaltsstoff beurteilen. Hier steht, wie du eine Liste in einer Minute liest, was SLS, Silikone und Alkohole bedeuten und worauf es wirklich ankommt.
Was ist die INCI-Liste?
INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) ist ein Namenssystem, das in der Europäischen Union auf jeder Kosmetikverpackung vorgeschrieben ist. Derselbe Stoff heißt damit in jedem Land und bei jedem Hersteller gleich: Wasser ist immer Aqua, Glycerin Glycerin, Kokosöl Cocos Nucifera Oil. Pflanzen stehen mit ihrem lateinischen Gattungs- und Artnamen auf der Liste, chemische Stoffe mit englischem Namen. Eine deutsche INCI-Liste gibt es deshalb nicht, aber mit etwas Übung sind die Namen schnell vertraut.
Was die Reihenfolge der Inhaltsstoffe verrät
- Die ersten Positionen sind die Basis. In Shampoo und Spülung steht fast immer Wasser (Aqua) vorn, gleich danach die wichtigsten Tenside oder Pflegestoffe.
- Die 1-Prozent-Grenze ist unsichtbar. Irgendwo endet die absteigende Reihenfolge und beginnen die Stoffe, die in beliebiger Folge stehen dürfen, aber der Hersteller muss nicht markieren, wo.
- Konservierungsmittel oder Duftstoffe können ein Anhaltspunkt sein. Konservierungsmittel (zum Beispiel Phenoxyethanol) und Parfum liegen meist bei etwa 1 Prozent oder darunter. Was dahinter steht, ist in der Regel nur in sehr kleiner Menge enthalten.
- Wenig heißt nicht bedeutungslos. Konservierungsmittel, Duftstoffe und manche Wirkstoffe wirken gerade in niedriger Konzentration.
Deshalb ist der „Extrakt aus 20 Pflanzen“ am Ende der Liste meist Marketing, während ein Protein an dritter Stelle in einer Spülung ein echter Bestandteil der Rezeptur ist.
Die INCI-Liste von Haarprodukten in einer Minute prüfen
- Im Shampoo such die Tenside (meist an Position 2 bis 4). Sie bestimmen, wie stark das Shampoo reinigt.
- In Spülung und Haarkur achte auf Pflegestoffe (zum Beispiel Behentrimonium Chloride, Behentrimonium Methosulfate, Cetrimonium Chloride), Fettalkohole, Öle und Silikone. Sie glätten und erleichtern das Kämmen.
- Prüfe die PEH-Gruppen: Proteine (Namen mit „Hydrolyzed“ oder „Amino Acids“), Emollientien (Öle, Buttern, Silikone, Ester) und Humektanten (Glycerin, Panthenol, Aloe). Mehr dazu im Ratgeber zur Protein-Feuchtigkeits-Balance (PEH).
- Wirf bei empfindlicher Haut einen Blick auf das Ende: Duftstoff-Allergene (zum Beispiel Linalool, Limonene, Citronellol) müssen namentlich genannt werden, wenn sie eine bestimmte Konzentration überschreiten.
SLS und SLES im Shampoo
SLS (Sodium Lauryl Sulfate) und SLES (Sodium Laureth Sulfate) sind die gängigsten Tenside, also Sulfate. Sie reinigen Kopfhaut und Haar gut von Talg, Ölen und Silikonen.
Ist SLS im Shampoo schädlich? In den Mengen, die in Kosmetik verwendet werden, ist es nicht giftig. Es kann aber für trockene oder empfindliche Kopfhaut zu kräftig sein und die Längen austrocknen, vor allem bei häufigem Waschen. SLES ist meist milder als SLS. Es kommt stark auf die ganze Rezeptur an: Ein Shampoo mit SLES und beruhigenden Zusätzen kann schonender sein als ein „mildes“ Shampoo mit schlechter abgestimmter Basis.
Wie erkenne ich Sulfate? Such nach Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate und Sodium Coco-Sulfate.
Was gibt es statt SLS? Mildere Tenside sind zum Beispiel Cocamidopropyl Betaine, Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Cocoyl Isethionate und Disodium Laureth Sulfosuccinate. Ein sulfatfreies Shampoo entfernt Silikone, Öle und Stylingprodukte meist schlechter, deshalb kombinieren viele beide Typen. Mehr dazu im Ratgeber Haare waschen.
Silikone in Haarprodukten
Silikone sind Emollientien, die einen glatten, flexiblen Film auf dem Haar bilden. Sie verringern Reibung, erleichtern das Kämmen, mindern Frizz, geben Glanz und schützen vor Hitze. Du erkennst sie an Namen auf -cone, -conol oder -siloxane: Dimethicone, Amodimethicone, Dimethiconol, Cyclopentasiloxane.
Auswaschbare und nicht auswaschbare Silikone. Ein Teil der Silikone (zum Beispiel PEG-12 Dimethicone und PEG-8 Dimethicone, erkennbar am „PEG“ im Namen) löst sich in Wasser und lässt sich leicht auswaschen. Die meisten, etwa Dimethicone oder Amodimethicone, lösen sich nicht in Wasser, erst ein Shampoo entfernt sie. Bei sehr sanfter Reinigung können sich solche Silikone aufbauen und das Haar mit der Zeit beschweren.
Schaden Silikone dem Haar? Nein. Sie „ersticken“ das Haar nicht, und es gibt keine Belege, dass sie Haarausfall verursachen. Ein Problem kann nur der Aufbau bei sehr milder Reinigung sein. Die Lösung ist, gelegentlich kräftiger zu waschen, und nicht, auf Silikone zu verzichten. Bei strapaziertem und blondiertem Haar zählen Silikone oft zu den wirksamsten Schutzmitteln. Ob sie Haar fettig machen, hängt von Menge, Haartyp und Reinigung ab.
Silikone und Locken. Viele Menschen mit Locken pflegen ohne nicht auswaschbare Silikone, weil sie sehr sanft oder nur mit Spülung waschen und Aufbau vermeiden wollen. In so einer Routine ist das konsequent, aber kein Beweis, dass Silikone schädlich sind.
Alkohol in Haarprodukten
„Alcohol“ auf der INCI-Liste kann zwei völlig verschiedene Stoffgruppen meinen:
| Art | Beispiele in der INCI-Liste | Wirkung |
|---|---|---|
| Fettalkohole | Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Behenyl Alcohol | Glätten, pflegen, geben Konsistenz: Emollientien, trocknen nicht aus |
| Kurzkettige Alkohole | Alcohol Denat., Alcohol, Isopropyl Alcohol, SD Alcohol | Lösungsmittel: verdunsten schnell, können bei hoher Konzentration austrocknen |
| Alkohol als Konservierungsmittel | Benzyl Alcohol | In kleiner Konzentration, schützt das Produkt |
Ist Alkohol in Haarprodukten schlecht? Fettalkohole nicht, sie gehören zu den Grundbausteinen von Spülungen. Alcohol Denat. weit vorn in der Liste (etwa in Haarspray, Schaumfestiger oder Kopfhauttonika) kann Haar und Kopfhaut austrocknen, derselbe Stoff am Ende der Liste in kleiner Menge spielt meist keine Rolle.
Worauf bei Shampoo achten, was meiden?
Eine einzige Liste „schlechter“ Inhaltsstoffe gibt es nicht. Eine gute Zusammensetzung ist eine, die zu deiner Kopfhaut und deiner Routine passt:
- Empfindliche oder trockene Kopfhaut: milde Tenside, weniger Duftstoffe.
- Schnell fettende Kopfhaut, viel Styling, Silikone in der Spülung: ein Shampoo, das gut reinigt, auch mit SLES.
- Allergie oder Unverträglichkeit: prüfe gezielt die Stoffe, die dir schaden, etwa Duftstoff-Allergene oder bestimmte Konservierungsmittel.
Sei skeptisch bei „ohne“-Versprechen auf der Vorderseite („ohne Silikone“, „ohne Parabene“). Sie sagen, was nicht enthalten ist, aber nicht, ob der Rest der Rezeptur zu dir passt. Das siehst du erst auf der INCI-Liste. Verhält sich dein Haar nach einem Produktwechsel schlechter und du weißt nicht, warum, lies den Text zu Proteinüberschuss und zu vielen Emollientien.
Häufige Fragen zur INCI-Liste
Kann man aus der INCI-Liste berechnen, wie viel von einem Stoff enthalten ist?
Nein. Die Liste gibt die Reihenfolge an, keine Konzentrationen. Du kannst nur schätzen, dass ein Stoff am Anfang in größerer Menge enthalten ist als einer am Ende.
Warum steht Wasser an erster Stelle?
Weil Wasser in den meisten Shampoos, Spülungen und Kuren den größten Anteil ausmacht, oft mehr als die Hälfte.
Ist eine kurze Liste automatisch besser?
Nicht unbedingt. Eine kurze Liste kann für empfindliche Haut einfacher sein, eine lange enthält vielleicht nur mehr Stoffe in kleinen Mengen. Entscheidend ist, was drinsteht, nicht wie lang die Liste ist.
Sind Parabene und Konservierungsmittel schlecht?
Konservierungsmittel schützen Kosmetik vor Keimen und sollten nicht allein wegen ihres Vorhandenseins beurteilt werden. Ob du bestimmte Stoffe meiden möchtest, ist deine Entscheidung. Hast du eine nachgewiesene Allergie, prüfe gezielt die Namen auf der Liste.
Was der Flomsy-Scanner macht
Der INCI-Scanner in Flomsy liest die Liste. Du kannst sie einfügen (ohne Limit) oder das Etikett fotografieren (im kostenlosen Tarif mit begrenzter Zahl an Lesevorgängen) und gleicht die Namen mit einem Katalog von über 1.000 Inhaltsstoffen ab. Zu jedem zeigt er Funktion und eine kurze Beschreibung und kennzeichnet unter anderem Silikone (getrennt nach wasserlöslich und nicht wasserlöslich), Sulfate, Konservierungsmittel und Allergene. Außerdem schätzt er die Verteilung von Proteinen, Emollientien und Humektanten anhand der Positionen der erkannten Stoffe.
Die gezeigten Anteile beschreiben nur das Verhältnis unter den erkannten PEH-Stoffen und sind keine prozentuale Zusammensetzung des Produkts. Erkennt der Scanner weniger als die Hälfte der Liste, zeigt er kein Diagramm, weil die Datenbasis zu dünn ist.
