Proteiny, emolienty a humektanty (PEH) v praxi
Aktualizováno
PEH je zkratka pro proteiny, emolienty a humektanty, tři skupiny složek, kterými se ve vlasové péči popisuje, co kosmetika dělá. Proteiny vlas dočasně zpevňují a dodávají mu pružnost, emolienty ho uhlazují a omezují únik vody, humektanty vodu vážou. „PEH rovnováha“ (v komunitách se používá i anglické PEH balance) znamená střídat tyto skupiny tak, aby vlasy nebyly ani tuhé, ani zatížené, ani vysušené. Je to užitečný jazyk, ne předpis: žádný jediný správný poměr ani rozvrh, který by sedl všem, neexistuje.
Co je PEH
Dělení na proteiny, emolienty a humektanty nepochází z kosmetické chemie, ale z praxe lidí, kteří o vlasy pečují vědomě. Zjednodušuje složité receptury na tři efekty, které se dají snadno sledovat: pružnost, hladkost a hydratace.
Je dobré vědět, co toto dělení nepokrývá. Šampony obsahují mycí látky, kondicionéry pečující složky (například kationické, které snižují elektrizaci vlasů) a každá kosmetika má také konzervanty, regulátory pH a zahušťovadla. Jeden výrobek proto skoro vždy obsahuje složky z několika skupin PEH najednou. Když řekneme „proteinová maska“, myslíme tím výrobek, v němž jsou proteiny výrazně zastoupené, ne kosmetiku složenou jen z nich.
Proteiny na vlasy
Vlas je převážně z keratinu, tedy bílkoviny. Proteiny v kosmetice jsou nejčastěji hydrolyzované bílkoviny, rozštěpené na menší fragmenty, a aminokyseliny. Usazují se na povrchu vlasu a ty nejmenší mohou částečně pronikat do poškozených míst.
Co proteiny dělají: vlasy působí pevněji, pružněji a mají víc objemu, zvlnění bývá lépe vymodelované. Efekt je dočasný a při dalším mytí se smývá.
Kdy dát pozor: příliš mnoho proteinů najednou nebo příliš často může způsobit, že vlasy ztuhnou, zdrsní a začnou se lámat. Jak to poznat, popisujeme v textu o přeproteinovaných vlasech.
Jak často používat proteinovou masku nebo přípravek? Pevné pravidlo neexistuje. Řada lidí začíná výrobkem s proteiny jednou týdně nebo jednou za dva týdny a četnost přizpůsobuje tomu, jak vlasy reagují. Odbarvené a poškozené vlasy je často potřebují víc než přírodní.
Emolienty na vlasy
Emolienty jsou oleje, másla, silikony, estery a mastné alkoholy (ty, třeba Cetearyl Alcohol, nemají s vysušujícím alkoholem nic společného). Vytvářejí na vlasu tenkou vrstvu, která snižuje tření, uhlazuje šupinky a zpomaluje ztrátu vody.
Co emolienty dělají: usnadňují rozčesávání, omezují krepatění, dodávají lesk a chrání délky před mechanickým poškozením.
Hydratují emolienty vlasy? Samy vodu nedodají, pomáhají ji udržet. Proto často fungují nejlíp po humektantech nebo na vlhké vlasy.
Zatěžují emolienty vlasy? Mohou, hlavně jemné a nízkoporézní, když je výrobku hodně nebo je velmi bohatý. Jde o množství a recepturu, ne o to, že by emolienty byly pro takové vlasy „zakázané“. Víc o olejích najdeš v textu o olejování vlasů.
Humektanty na vlasy
Humektanty jsou složky vážící vodu: glycerin, panthenol, aloe, propanediol, urea, med, betain nebo kyselina hyaluronová (v INCI jako Sodium Hyaluronate).
Co humektanty dělají: hydratují, dodávají vlasům měkkost a elasticitu.
Mohou humektanty vlasy krepatit? Mohou. Humektanty si vyměňují vodu s okolím, takže jejich účinek závisí na vlhkosti vzduchu. Při velmi suchém vzduchu (v zimě, ve vytápěných místnostech) si část lidí všímá, že vlasy po glycerinu působí sušeji nebo se krepatí, a při velmi vlhkém, že nasávají vlhkost a ztrácejí hladkost. Hodně záleží na koncentraci a na tom, jestli výrobek obsahuje i emolienty, které tento efekt zmírňují. Humektantům se tedy není třeba předem vyhýbat, stačí sledovat, jak vlasy reagují v různých ročních obdobích.
PEH tabulka: příklady složek z etikety
Takto vypadají běžné složky zapsané v INCI, tedy tak, jak je najdeš na obalu. Rozdělení je stejné jako ve skeneru Flomsy.
| Skupina | Příklady v INCI | Typický efekt |
|---|---|---|
| Proteiny | Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Wheat Protein, Hydrolyzed Silk, Silk Amino Acids, Hydrolyzed Collagen, Hydrolyzed Rice Protein, Hydrolyzed Oat Protein, Amino Acids | Pružnost, objem, zpevnění |
| Emolienty: oleje a másla | Argania Spinosa Kernel Oil, Cocos Nucifera Oil, Butyrospermum Parkii Butter | Uhlazení, ochrana, lesk |
| Emolienty: silikony | Dimethicone, Amodimethicone | Uhlazení, menší tření, ochrana před teplem |
| Emolienty: estery a mastné alkoholy | Caprylic/Capric Triglyceride, Squalane, Isopropyl Myristate, Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol | Skluz, měkkost, konzistence |
| Emolienty: okluzivní | Paraffinum Liquidum, Lanolin | Silné udržení vody |
| Humektanty | Glycerin, Panthenol, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Propanediol, Sodium PCA, Urea, Honey, Betaine, Sorbitol, Sodium Hyaluronate | Hydratace, měkkost |
Některé oblíbené složky do žádné ze tří skupin nezařazujeme, třeba Behentrimonium Chloride (kondicionační složka), Polyquaternium-10 nebo Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride (filmotvorné složky). Na vlasy působí, ale nejsou to proteiny, emolienty ani humektanty. Jak číst celý seznam a co říká pořadí složek, vysvětluje průvodce jak číst složení kosmetiky (INCI).
PEH rovnováha: jak ji používat v praxi
PEH rovnováha neznamená, že musíš každý týden použít každou skupinu rovným dílem. Jde o to, aby žádná nepřevažovala tak dlouho, dokud vlasy nezačnou dávat signály.
- Začni tím, co máš. Zjisti, do kterých skupin patří tvoje současné výrobky. Často se ukáže, že všechny kondicionéry jsou emolientové, nebo že proteiny jsou v každém výrobku.
- Střídej, nemíchej všechno najednou. Oblíbený způsob je střídat mezi jednotlivými mytími kondicionéry s převahou různých skupin.
- Sleduj příznaky, ne kalendář. Tuhé, drsné vlasy mohou napovídat nadbytek proteinů, ochablé a těžké nadbytek emolientů, krepatící se a matné i přes hydrataci příliš mnoho humektantů nebo málo emolientů, které by je ochránily.
- Měň jen jednu věc najednou a posuzuj ji po několika mytích.
Takové příznaky mají i jiné příčiny: tvrdou vodu, nános kosmetiky, teplo, počasí. Bilance PEH je vodítko, kde hledat, ne diagnóza.
V jakém pořadí: proteiny, humektanty, emolienty?
Žádné studie neukazují jediné správné pořadí. V praxi se osvědčuje jednoduchá logika: nejdřív lehčí výrobky na vodní bázi (třeba kondicionér s humektanty nebo proteiny), nakonec těžší emolienty, olej nebo sérum, které vlhkost „uzavřou“ a uhladí povrch.
PEH pro vysoce porézní a kudrnaté vlasy
Vysoce porézní vlasy rychle ztrácejí vodu, takže emolienty u nich obvykle hrají větší roli a proteiny pomáhají dočasně vyplnit poškození. Kudrnaté vlasy často dobře reagují na humektanty, které podporují zvlnění, ale také rychle ukážou nadbytek proteinů. Je to směr, ne pravidlo. Jak rozpoznat porozitu a co z ní plyne, popisujeme v textu o porozitě vlasů.
Nejčastější otázky o proteinech, emolientech a humektantech
Je PEH vědecká metoda?
Ne. Je to zjednodušení vytvořené komunitou lidí pečujících o vlasy. Složky, které popisuje, působí tak, jak jsme uvedli, ale dělení na tři skupiny a pojem „rovnováha“ jsou nástroj k pozorování, ne pravidlo podložené studiemi.
Mohou být proteiny, emolienty a humektanty v jednom výrobku?
Ano, většina kondicionérů a masek obsahuje složky ze dvou nebo tří skupin. Název „emolientová maska“ jen říká, která skupina převažuje.
Jak poznám, kolik proteinů je ve výrobku?
Přesně se to zjistit nedá. Seznam INCI uvádí pořadí složek, ne koncentrace, a složky pod 1 % mohou být uvedeny v libovolném pořadí. Pozice na seznamu dává jen přibližnou představu.
Jsou proteiny na vlasy dobré, když je mám jemné?
Dobré mohou být, jen se u jemných vlasů rychleji projeví nadbytek. Vyzkoušej jeden výrobek, v malém množství, a sleduj, jestli vlasy zůstávají měkké. Pokud ztuhnou, přečti si o přeproteinování.
Počítají se mezi PEH i domácí postupy jako želatina, vejce nebo lněné semínko?
Často se tak řadí: želatina a vejce jako zdroje proteinů, lněné semínko jako humektant. Působí podobně, jen hůř odhadneš koncentraci a hůř je vymyješ.
Jak to čte Flomsy
Skener složení INCI ve Flomsy rozpoznává složky přiřazené k proteinům, emolientům a humektantům a dává větší váhu těm, které stojí blíž začátku seznamu. Ukazuje také, kolik složek se mu podařilo rozpoznat, a pokud je to méně než polovina, graf nekreslí. Je to odhad, ne měření, protože výrobce koncentrace neuvádí.
Týdenní bilance ukazuje, které skupiny PEH byly ve výrobcích, které se v daném týdnu objevily ve tvé péči. Ber ji jako deník pro porovnání s tím, jak se vlasy chovají, ne jako cílový poměr. Výrobek můžeš navíc přiřadit ke kroku péče, který máš naplánovaný na konkrétní den, takže historie ukáže, co všechno se ve tvé péči objevilo.
