Як часто мити голову й як правильно мити волосся
Оновлено
Волосся миють так часто, як потребує шкіра голови: комусь це щодня, комусь раз-два на тиждень. Єдиної правильної частоти немає. Щоденне миття не шкодить здоровій шкірі й не спричиняє випадіння волосся, а рідке миття не «привчає» шкіру виробляти менше шкірного сала. Важливо, щоб шкірі голови було комфортно, а довжину не пересушували без потреби.
Як часто потрібно мити голову
Найкращий орієнтир — твоя шкіра голови: коли вона жирнішає, свербить або на ній видно наліт, час мити. Кілька типових ситуацій:
| Ситуація | Типова частота | На що звернути увагу |
|---|---|---|
| Жирна шкіра голови | Щодня або через день | М'який шампунь, довжину захищай кондиціонером |
| Нормальна шкіра | Раз на 2–3 дні | Пристосуй до активності й пори року |
| Суха шкіра й сухе волосся | 1–2 рази на тиждень | М'які очищувальні речовини, менше шампуню на довжині |
| Кучеряве волосся | 1–2 рази на тиждень, часто з миттям кондиціонером між ними | Делікатне миття, багато кондиціонера |
| Фарбоване волосся | Так рідко, як дозволяє шкіра | М'який шампунь, тепла вода |
| Багато спорту, шолом, шапка | Після навантаження, навіть щодня | Достатньо м'якого шампуню |
Це точка відліку, а не правило. Та сама людина може потребувати частішого миття влітку, а рідшого взимку.
Чи можна мити голову щодня
Так, якщо шкірі це потрібно й вона не подразнена. Зі шкірою, що жирніє, це цілком нормально. Часте миття не змушує шкіру виробляти більше шкірного сала, і немає доказів, що воно саме по собі шкодить волоссю. Якщо при щоденному митті довжина стає сухою, мий шампунем переважно шкіру голови, а на довжину наноси кондиціонер.
Що буде, якщо мити голову щодня
Для здорової шкіри нічого особливого: вона чиста й комфортна. Шкодить не сама частота, а надто сильний шампунь чи гаряча вода, особливо в сухого й пошкодженого волосся. Тому при щоденному митті обирай м'який шампунь і тепле миття.
Як часто мити сухе й високопористе волосся
Зазвичай рідше, бо шампунь знежирює не тільки шкіру, а й довжину. Допомагає м'який шампунь, миття, зосереджене на шкірі голови, і кондиціонер після кожного миття. Що таке високопористе волосся, пишемо в матеріалі про пористе волосся.
Як часто мити тонке й довге волосся
Тонке волосся швидко виглядає неохайно, тому його часто миють частіше. Довге волосся має найстаріші, найзношеніші кінчики, тим важливіше, щоб шампунь потрапляв переважно на шкіру голови, а кінчики захищав кондиціонер.
Що кажуть дерматологи
Дерматологи зазвичай наголошують на одному: частота миття залежить від шкіри голови, а не від календаря. При шкірних проблемах (лупа, себорейний дерматит, псоріаз, сильний свербіж) про вибір шампуню й частоту миття варто поговорити з дерматологом: підбір догляду тоді є частиною лікування.
Як правильно мити волосся покроково
- Розчешись перед митям, поки волосся сухе: так воно менше сплутається.
- Добре змочи волосся теплою водою. Дуже гаряча вода сильніше знежирює й може подразнювати шкіру.
- Спіни шампунь у долонях і нанеси його на шкіру голови, а не на кінчики.
- Масажуй шкіру подушечками пальців близько хвилини, не дряпаючи нігтями.
- Ретельно змий. Піни, що стікає довжиною, достатньо, щоб її помити.
- Повтори миття, якщо після першого шампунь погано пінився: це ознака, що на шкірі було багато шкірного сала чи засобів.
- Нанеси кондиціонер на довжину й кінчики, розчеши пальцями або гребінцем із широкими зубцями й змий за часом, указаним на упаковці.
- Відтисни волосся рушником, а не три його.
Як мити жирне волосся, щоб воно не жирніло
Мий шампунем переважно шкіру голови, ретельно змивай і не використовуй щедрих засобів біля коренів. Миття щодня не зробить шкіру жирнішою, а рідше миття не зробить її менш жирною: шкірне сало від цього не залежить.
Як мити тільки біля коренів
Нанеси шампунь лише на шкіру голови, вмасажуй і змий, дозволивши піні стекти довжиною. Це спосіб рідше пересушувати кінчики при частому митті. Можна також спершу нанести на довжину кондиціонер чи олію, щоб її захистити: про це в матеріалі про олію для волосся.
Мити голову чи мити волосся: як правильно казати
Обидва варіанти вживають: «мити голову» — розмовний, «мити волосся» — нейтральний. Для догляду важливо інше: шампунь потрібен насамперед шкірі голови, а волосся тільки змивається ним.
Чим мити волосся: м'який чи сильний шампунь
Силу шампуню визначає насамперед вид і кількість очищувальних речовин:
- М'якші: Cocamidopropyl Betaine, Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Sodium Cocoyl Isethionate. Добрі для частого миття та чутливої шкіри.
- Сильніше очищують: SLS (Sodium Lauryl Sulfate), SLES (Sodium Laureth Sulfate). Добре змивають шкірне сало, олії й силікони.
Це спрощення, бо дія залежить і від концентрації, pH та добавок у формулі. Як розпізнати ці інгредієнти на етикетці, пояснюємо в матеріалі як читати склад INCI.
Глибоке очищення шкіри голови
Шампунь глибокого очищення змиває накопичені силікони, олії й засоби для укладання, а хелатуючий додатково прибирає наліт із жорсткої води й басейну. Постійного ритму раз на тиждень чи раз на два тижні дотримуватися не обов'язково: використовуй його тоді, коли волосся мляве, тьмяне або засоби перестали діяти, і завжди наноси після нього кондиціонер. Різницю, склад і частоту описуємо в окремому матеріалі: шампунь глибокого очищення і хелатуючий.
Пілінг шкіри голови: як часто і як робити
Пілінг може допомогти прибрати наліт, але потрібен не кожному. Механічні скраби можуть подразнювати, а кислотні потрібно застосовувати за інструкцією. Ніколи не роби пілінг на почервонілій, болючій або пошкодженій шкірі. Частоту добирай за комфортом шкіри, а не за календарем.
Пілінг не є основним лікуванням при лупі чи себорейному дерматиті. Якщо лупа не минає, посилюється, свербіж сильний чи є почервоніння й лущення, покажи це дерматологу.
Миття кондиціонером: ко-вошинг і метод OMO
Ко-вошинг (ковош) — це миття волосся лише кондиціонером, без шампуню. Кондиціонери містять м'які поверхнево-активні речовини, які прибирають частину забруднень. Метод популярний при кучерявому й дуже сухому волоссі.
OMO (кондиціонер — миття — кондиціонер) — спосіб захисту довжини: кондиціонер на довжину, шампунь на шкіру голови, потім знову кондиціонер.
Чи добре мити волосся без шампуню? Для частини людей із сухою шкірою й кучерявим волоссям — так, як доповнення до шампуню. При жирній шкірі, лупі чи великій кількості засобів для укладання миття самим кондиціонером зазвичай не вистачає. Якщо миєш волосся переважно кондиціонером, час від часу мий шкіру голови шампунем.
Народні засоби: сода, оцет, яйце, кола, пиво
Рецепти миття волосся содою, яблучним оцтом, яйцем, дріжджами чи навіть колою з'являються регулярно. Надійних доказів, що вони краще за шампунь, немає, а передозувати їх і подразнити шкіру легко: сода й оцет, наприклад, змінюють pH. Безпечніше скористатися готовим засобом, розрахованим на шкіру голови.
Часте миття й випадіння волосся
Миття не спричиняє випадіння волосся. Під час миття випадають волосини, які й так були у фазі випадіння: при рідшому митті їх просто випадає більше за раз, що може лякати. Щодня в середньому випадає від кількох десятків до сотні волосин.
Якщо помічаєш, що випадає помітно більше волосся, ніж зазвичай, чи з'являється проріджування чи залисини, звернися до дерматолога або трихолога. Те саме стосується лупи, яка не минає, сильного свербежу, почервоніння й лущення шкіри голови.
Поширені запитання про миття волосся
Чи корисне щоденне миття голови?
Так, якщо цього потребує шкіра голови й вона не подразнена. При щоденному митті обери м'який шампунь і захищай довжину кондиціонером.
Чи можна привчити волосся до рідшого миття?
Немає доказів, що рідше миття зменшує виділення шкірного сала. Дехто легше подовжує перерви, коли змінить шампунь на м'якіший чи почне користуватися сухим шампунем, але шкіра голови не «перебудовується» на менше жирніння.
Тепла чи холодна вода?
Найкраще тепла. Гаряча вода сильніше знежирює й може подразнювати шкіру голови. Ополіскування холодною водою наприкінці — питання комфорту: добрих доказів, що вона «закриває лусочку», немає.
Чи треба мити волосся двічі?
Не завжди. Друге миття має сенс, коли шампунь за першим разом майже не пінився: це ознака, що на шкірі було багато шкірного сала чи засобів.
Як правильно мити волосся після фарбування, кератину чи ботоксу?
Дотримуйся рекомендацій майстра: після таких процедур зазвичай радять почекати певний час перед першим митям і обирати м'який шампунь. Конкретні терміни залежать від процедури та складу, тож це питання до того, хто її робив.
Як допомагає Flomsy
У Flomsy ти можеш запланувати миття на конкретні дні й прикріпити до нього шампунь, яким користуєшся. Якщо чергуєш звичайний і очищувальний шампуні, зроби з них окремі процедури: історія покаже, як часто ти використовуєш кожен із них, що полегшить порівняння з реакцією шкіри й волосся. Сканер складу покаже, які очищувальні речовини є у твоєму шампуні.
